36 Đường Số 5A, P.8
Q.11, TP.Hồ Chí Minh
1900 6368 11
0938.069.192
info@naturallink.com
support@naturallink.com

Tiền mãn kinh và những ảnh hưởng đến sức khoẻ phụ nữ trung niên

tien-man-kinh-va-nhung-anh-huong-den-suc-khoe-phu-nu-trung-nien
by

Theo TS Nguyễn Viết Tiến, GĐ BV Phụ sản TƯ cho biết, tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp, thời gian thay đổi chu kỳ rối loạn phóng noãn và không phóng noãn. Sự suy kiệt của nang noãn kéo theo sự thay đổi của các hormon. Các rối loạn về nội tiết gặp ở giai đoạn này gây đảo lộn cuộc sống phụ nữ trung niên.

Tuổi mãn kinh có sự ảnh hưởng của yếu tố gia đình, trung bình xảy ra ở độ tuổi 50, 51. Cũng có những phụ nữ mãn kinh sớm khi trước 40 tuổi hoặc muộn khi sau 55 tuổi.

tien-man-kinh-va-nhung-anh-huong-den-suc-khoe-phu-nu-trung-nien

Tuy nhiên trước đó, giai đoạn tiền mãn kinh ở chị em phụ nữ cũng là điều đáng quan tâm, đây là giai đoạn tự nhiên mà ai là phụ nữ đều phải trải qua.

Tiền mãn kinh thường xuất hiện khi chị em đến tuổi 40 đến 50. Thời kỳ tiền mãn kinh có thể ngắn từ 5 đến 7 tháng, có thể dài 1 đến 2 năm và cũng có người kéo dài hơn 10 năm. Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh, bệnh nặng nhẹ có liên quan đến trạng thái thần kinh, tinh thần, tâm lý của người phụ nữ.

Nguyên nhân rối loạn tuổi tiền mãn kinh

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do hoạt động buồng trứng bắt đầu suy giảm và có sự mất cân bằng các nội tiết tố nữ (estrogen) khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.

Tùy thuộc vào từng người mà các triệu chứng của thời kỳ này có thể xuất hiện với mức độ nặng nhẹ khác nhau. Theo thống kê, cứ 5 phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh thì có 1 người bị xáo trộn tâm, sinh lý không thể chịu đựng nổi.

tien-man-kinh-va-nhung-anh-huong-den-suc-khoe-phu-nu-trung-nien

Một số triệu chứng phổ biến thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh

Do đó, việc tìm ra giải pháp thích hợp để ngăn chặn tình trạng này là rất cần thiết, giúp phụ nữ trải qua thời kỳ này một cách nhẹ nhàng, đảm bảo sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống.

Phân biệt các nhóm triệu chứng

Các triệu chứng của tiền mãn kinh được chia thành 3 nhóm chính:

  • Hội chứng mãn kinh hữu cơ (loãng xương, rối loạn tim mạch, suy giảm sinh lý như giảm ham muốn, khô âm đạo…)
  • Hội chứng tâm lý (dễ bị kích thích, tâm trạng chán nản, hiệu suất thấp và thiếu tập trung)
  • Hội chứng mãn kinh thực vật (nóng bừng mặt hay còn gọi là “bốc hỏa”, đổ mồ hôi, mất ngủ, chóng mặt, nhức đầu, hồi hộp, lo âu)

Đọc thêm: Phương pháp ngăn ngừa cơn bốc hoả dành riêng cho phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh

Triệu chứng phổ biến nhận biết tiền mãn kinh

Mỗi người có những dấu hiệu, triệu chứng thay đổi khác nhau, không ai giống ai trong độ tuổi tiền mãn kinh.

Dấu hiệu phổ biến nhất là sự thay đổi về chu kỳ kinh nguyệt cũng như tính chất, vòng kinh thưa hơn, có thể 1,5 tháng, 2,5 tháng, thậm chí lên tới 3 tháng và lượng kinh nguyệt ít dần.

Ngoài ra cũng có thể nhận biết được giai đoạn tiền mãn kinh qua một số biểu hiện gây ra sự khó chịu và ảnh hưởng tới đời sống như:

– Giảm ham muốn: Khi nồng độ estrogen trong máu suy giảm, mô lót mặt trong âm đạo và niệu đạo (dẫn nước tiểu từ bàng quang ra ngoài) trở nên khô, mỏng và kém đàn hồi hơn. Cùng với giảm chất nhầy bôi trơn âm đạo, sẽ bị cảm giác bỏng rát thường xuyên cũng như dễ bị nhiễm trùng niệu đạo và âm đạo. Những biến đổi này có thể gây khó chịu trong quan hệ tình dục, dẫn đến giảm ham muốn gần gũi.

tien-man-kinh-va-nhung-anh-huong-den-suc-khoe-phu-nu-trung-nien

Cơn bốc hỏa (cảm giác nóng bừng mặt): Estrogen suy giảm, các mạch máu có thể bị giãn ra nhanh chóng và làm cho nhiệt độ da tăng lên. Hiện tượng này có thể gây cảm giác nóng bừng lan từ ngực lên vai, cổ và lên đầu.

Mồ hôi thoát ra nhiều rồi khô đi sẽ làm da mất nhiều nhiệt lượng, khiến cảm thấy ớn lạnh, mệt mỏi và uể oải. Mặt có thể trông giống như lúc xúc động, xuất hiện các điểm dãn mạch trên da ngực, cổ và cánh tay.

Cơn bốc hỏa có thể kéo dài từ 30 giây đến 30 phút, thường gặp nhất khoảng 2-3 phút. Tần suất xảy ra cơn bốc hỏa thay đổi tùy người, có thể mỗi giờ một cơn hoặc chỉ thỉnh thoảng mới xuất hiện. Cơn bốc hỏa có thể xuất hiện bất kỳ lúc nào, cả ngày lẫn đêm, có thể trong một vài năm, nhưng cũng có người không hề có triệu chứng này.

– Thay đổi tính khí: Tăng nhạy cảm hoặc dễ bị mất cân bằng trước những biến cố xúc cảm. Trước đây người ta nghĩ rằng các triệu chứng này là do sự biến đổi nội tiết tố.

– Rối loạn giấc ngủ: Đổ mồ hôi trộm ban đêm là một triệu chứng đi kèm thường gặp của cơn bốc hỏa. Ban đêm thường bị thức giấc, toát nhiều mồ hôi và cảm thấy ớn lạnh. Sau đó khó ngủ sâu trở lại. Khoảng 1/4 phụ nữ tuổi trung niên bị rối loạn giấc ngủ. Mất ngủ còn ảnh hưởng đến tính khí và tình trạng sức khỏe chung.

– Thay đổi bề ngoài: Sau mãn kinh, mỡ thường tập trung nhiều ở hông, đùi, khu trú trên vùng eo và bụng. Bộ ngực mất đi sự đầy đặn, tóc trở nên mỏng hơn và xuất hiện nhiều nếp nhăn da.

tien-man-kinh-va-nhung-anh-huong-den-suc-khoe-phu-nu-trung-nien

Tiền mãn kinh là chu kỳ sinh lý nhất định sẽ diễn ra ở bất kỳ phụ nữ nào, vì vậy quan trọng nhất cần chuẩn bị kiến thức về giai đoạn này thật kỹ lưỡng để ngăn ngừa và giảm thiểu những ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ và tâm lý.

Đọc thêm: 5 lời khuyên từ chuyên gia sức khoẻ giúp phụ nữ vượt qua “khủng hoảng” thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *